健美選手會遵守嚴謹的訓練週期。在開始的幾個月,著重促進肌肉生長和強化力量。當比賽接近時,訓練重點轉為減脂,減掉任何遮住肌肉線條的脂肪。到了比賽前幾天,選手就開始減少水分的攝取,好使肌肉線條更為明顯。由於選手們在賽前缺乏攝取營養,所以比賽當天雖各個看似精壯結實,滿有能力,但其實這是他們最虛弱的時候。

在歷代志下20章,我們看到相反的事實:承認自己的軟弱,就能經歷上帝的大能。那時,有人向約沙法王報告說:「有大軍來攻擊你。」於是約沙法便「在猶大全地宣告禁食」(3節),他和百姓一同停止日常的飲食,全心祈求上帝的幫助。最後,當約沙法集結大軍迎戰時,還指派歌唱的人走在軍隊前方頌讚上帝(21節)。他們開始歌唱的時候,耶和華就派伏兵擊殺那來攻擊猶大人的敵軍,讓他們爭戰得勝(22節)

約沙法的決定,顯示出他全心全意信靠上帝。他定意不倚靠精壯的軍隊和自己的能力,而是仰賴上帝。願我們也能向他學習,不憑自己的能力度過眼前的難關,而是轉向上帝,使上帝成為我們的力量。