志偉和秀婷特意每個星期都安排一個晚上,與他們四個學齡的孩子一起來個「笑話之夜」。每個孩子都會將那一週讀到、聽到(或自己編)的笑話,在晚餐時與家人分享,這樣的傳統讓用餐時光充滿了快樂的回憶。志偉和秀婷甚至注意到,孩子們因歡笑而更加健康,面對困難時也能很快就振作起來。

關於餐桌上歡樂對話的益處,魯益師也曾寫道:「在日光之下,沒有什麼比家人在吃飯時一同歡笑更好的事了。」

培養喜樂的心是有智慧的,如箴言17章22節說:「喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯乾。」箴言提供了一個促進健康的治療「處方」,就是讓喜樂充滿我們的心。這確實是花費極少,卻有極大效果的良藥。

我們都需要這份聖經提到的處方。當我們帶著喜樂的心與人談話,可以幫助我們正確地看待各種分歧;也讓我們在面對學校考試或工作的壓力時,仍經歷平安。家庭或朋友間的歡笑,能創建彼此瞭解、感受到被愛的安全氛圍。

你是否需要在生活中注入更多歡笑,作為心靈的良藥呢?別忘了,你能從聖經得著激勵,培養一顆喜樂的心。