聽從而得自由
在2022年冬奧會上，這名花式滑冰的少年選手臉上滿是焦慮和羞愧。她在花式滑冰的成就遠超其他選手，先前她已贏得多項錦標賽，是奪金的熱門人選，但賽前的檢測卻顯示她體內有違禁藥物。教練的期盼和眾人的指責讓她倍感壓力，以致她在比賽中多次摔倒，最後痛失獎牌。在事件爆發前，她在滑冰場上自由地發揮創意展現美感，但不論她是聽從了誰錯誤的指示，如今違反規則的指控已粉碎了她的金牌夢。
深層潔淨
剛信主的荷西到他哥哥的教會參加主日聚會。可是他走進教堂，他哥哥一看見他就滿臉不悅。當時荷西穿著短袖運動衫，兩隻佈滿刺青的手臂讓人一覽無遺。因聚會還未開始，他哥哥便叫他回家換一件長袖襯衫，因為荷西的紋身反映了他的過去。荷西聽了頓時覺得自己骯髒污穢。但一旁有人聽見兄弟倆的對話，就帶荷西去見牧師，並讓牧師瞭解發生的事。牧師微笑著解開自己襯衫的鈕扣，露出胸前一大片刺青──反映了他的過去。牧師肯定地告訴荷西，因為上帝已經使他從裡到外得到潔淨，所以他無需遮掩手臂的刺青。
徹底改變
在我們密西根州的家裡，多年來牆上一直掛著一把裝飾華麗、祭典上用的弓和箭囊。這些是父親留下來的遺物，是當年我與父親在加納宣教時獲得的紀念品。
新的DNA
禮斯為了保住性命而接受了骨髓移植手術。四年後，他再做抽血檢驗，證實了捐贈者的骨髓繼續發揮治療功效，但也發現一件使他驚訝的事：他的血液中的DNA（脫氧核糖核酸）是屬於捐贈者的，而不是他自己的。其實，這是很合理的，因為手術的目的是要用捐贈者的骨髓製造健康的血液，來取代病變的血液。然而，從禮斯的面頰和唇舌的檢測中，也同樣驗出捐贈者的DNA。從某些層面而言，禮斯已成為另一個人，只保有記憶、外貌和一部分他自己的DNA。
拒絕強辯
一名交通警察指示一名司機停車，然後問她是否知道行車被攔下的原因。她困惑地說：「我不知道！」警察溫和地告訴她：「女士，因為妳開車時發簡訊。」「不是！」她抗議道，還舉起手機作證，「你看，我是發電郵！」
溫和的忠告
曾有朋友對我說：「嘿，有時你聽起來很屬靈，但實際上並不是喔！」
與眾不同
在1742年11月，英格蘭斯塔福德郡發生一場暴動，抗議查理·衛斯理所傳講的福音信息。因查理和他哥哥約翰似乎正在改變教會長期以來的某些傳統，讓許多市民怒火中燒。
逃跑
合氣道是日本傳統武術，其入門課讓人大開眼界。教練告訴我們，面對敵方攻擊時，第一反應是立刻「逃跑」。他認真地說﹕「只有當你無法逃跑時，方可與敵人對戰。」
不要報復
早晨，農夫駕著卡車開始視察農作物。當他到達農場最遠的邊界時，發現有人再次利用農場的偏僻位置而非法傾倒垃圾，使他怒不可遏。
在恩典中成長
英國佈道家查爾斯•司布真（1834-1892年）一生勤奮，事事全力以赴。他19歲時成為牧師，不久便對廣大的群眾講道。他親自將自己所有講道的文稿編輯成冊，最終集成63冊之多。他也撰寫了許多注釋書、論禱告的書籍，以及其他著作，而且每週至少讀六本書！他在講道中曾提到：「無所事事可算是眾罪中最大的罪，因為它會帶來許多其他的罪，⋯⋯閒散怠惰最為可怕！求上帝救我們脫離此罪！」