要改變嗎？
節制或許是最不容易學會的品德。很多時候，我們都無法克服壞習慣、惡劣的態度，或是錯誤的心態。我們承諾要改進，並請人幫助我們，提醒、鼓勵我們。但在我們內心深處，我們自知缺乏意志力，也沒能力改變自己。我們能暢談、能籌劃，並閱讀有助於克制自己的書。然而，我們就是無法勝過或掌控我們的心思意念！
絕不放棄！
約普·祖特梅爾克（Joop Zoetemelk）被稱為荷蘭最成功的自行車手，這是因為他那絕不放棄的精神。祖特梅爾克參加過十六次環法自行車賽，其中五次獲得亞軍，直到1980年才奪得冠軍。如此可見，他有非凡的毅力！
同儕壓力
我們常常都要面對同儕壓力，總是擔心會被別人論斷或嘲笑。我們的決定往往取決於別人怎麼想、怎麼說，反倒忽略了信仰的原則和討上帝的喜悅。
教導我的手
前NBA球員大衛•伍德（David Wood）曾效力於巴斯克尼亞道格列隊。當他參與西班牙籃球甲級聯賽決賽時，我就在他身邊。就在一場比賽開始前，他讀詩篇144篇1節：「耶和華我的磐石是應當稱頌的；祂教導我的手爭戰，教導我的指頭打仗。」接著他對我說：「你看！這正是上帝對我說的話！祂教導我的手接籃板球，教導我的指頭射籃！」大衛知道上帝要他打籃球，他也明白上帝全然接納我們，且讓我們有能力完成祂要我們做的事。