2018年世界盃開始了!相信大家都很關心比賽的結果,也有很多人會猜測那一隊能勝出。我們預測今年的大贏家會是……賭博莊家。上一屆世界盃期間,警方檢獲了超過五十億的非法賭注——而這只不過是冰山一角。這次的世界盃,情況又會怎樣呢?

賭博容易成癮。如果你有認識的人正與上癮的問題——不論是賭癮、購物狂或沉迷手機遊戲——作鬥爭。接下來讓我們透過以下幾段文章,深入探討上癮這個問題及其禍害,並且找出應對的方法。

 

一、是生理或是心理的依賴?

有些上癮是出於身體的自然反應,例如對毒品、抽煙、酒精上癮時,人們的身體會對這些物質產生一種依賴;另一些上癮的問題可能不是因為濫用某些物品所引發,不過,兩者都有共同的特點,那就是因為心理和生理的依賴,使他們無法戒除上癮的問題。科學家們發現,當人們在進行一些讓他們感到愉悅和享受的活動時,大腦就會分泌一種讓人感覺良好的化學成分(如多巴胺),這些化學成分會給當事人帶來情緒上的快感。

然而,這種快感並不會維持太久,於是為了再度獲得這種快感,人就會繼續追求那使他愉悅的物質(如酒精)或是活動(如賭博)。很快地,這人就會被這物質或活動所轄制,身不由己。從前,人們以為只有直接對大腦產生化學反應的物質,如毒品、酒精和尼古丁,才會使人上癮,現在研究發現,行為習慣也會使人上癮。當我們瞭解人們是如何經歷學習、記憶並享受愉悅的歷程,便可以更容易理解這個變化過程。

有三個問題可以幫助你知道自己是否對某些事物上癮:
• 你最近是不是越來越頻繁地使用某種物質或是從事某項行為呢?
• 當你停止使用這種物質或這項行為的時候,會出現戒斷症候嗎?
• 關於你對某種物質的使用或是對某種行為的投入程度,曾否讓你對他人說謊?

 

二、現代社會的上癮

在二十世紀初,一位日本心理學家做了一個實驗,將一群實驗者安置在隔離房內生活七天,完全隔離人群及平常的感官刺激,裡面沒有圖書,沒有報紙,也沒有通訊設備。幾天後,這些人開始渴望各式各樣的東西,如想要讀報紙、想要得到他人的肯定、想要吃某些特定的食物等等。隔離的生活,顯明了他們各自生活中的癖好,讓他們意識到生活中的多種影響力,其中一些甚至具有毀滅和奴役的作用。

不過,現今很多人並沒有察覺這些轄制他們的力量。他們身邊充滿了容易讓人上癮的事物、生活方式和行為模式。其中一些特別危險的,有酒精、毒品、賭博、色情,以及暴飲暴食。還有一些嗜好足以威脅人生重要的事物,如家庭、健康及與上帝的關係。聖經指出:「人被誰制伏就是誰的奴僕。」(彼得後書2章19節)

 

三、擺脫上癮

許多幫助各種上癮患者戒癮的療程,都涵蓋了從認知到行為導向的過程,例如:說服自己這上癮的行為是有害的(這就是為什麼香煙包裝盒要印上抽煙致癌的圖片);迴避容易讓你上癮的地點與場合;把上癮的行為與令人難受的體驗連結起來。中途之家、強制療法、輔導、監督及其他方式,都有不同程度的治療效果。

然而,要擺脫深度上癮並不容易,復發率通常也很高。

耶穌要我們承認自己需要從罪中被救贖,並且信靠祂是我們的救主。我們要做的就是向祂敞開心門,承認自己的罪,並邀請祂進入心中。祂說:「看哪,我站在門外叩門,若有聽見我聲音就開門的,我要進到他那裡去。」(啟示錄3章20節)

 

四、耶穌,自由與得勝

邀請耶穌進入我們的生命是重要的第一步,這能使我們的復原之路有正確的方向,因為對有些人來說,復原的過程是艱辛漫長的。由於上癮的根源就是罪,因此解決之道就是先請求耶穌幫助我們脫離罪的捆綁。耶穌曾經用一句話平靜了海上的風浪,拯救祂的門徒免於滅頂之災(馬可福音4章35-41節),祂曾說,祂來是要讓被擄的得釋放(路加福音4章18節)。如今,祂繼續使人從各種牢獄中得著釋放,包括上癮的牢籠。聖經宣告說,上帝「使我們藉著我們的主耶穌基督得勝」(哥林多前書15章57節)。確實如此,如果你邀請祂,祂就會進入你的生命,恢復一切秩序,除去各種混亂、醜惡和羞恥的事物,換上美善、平安、聖潔與健康。這些變化也許不是立刻完成,但是轉變肯定會發生。

文章摘自生命探索 《擺脫上癮,得到自由》

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