抗疫生活不抑鬱：多讚美，少囤貨，愛他人

在家待了快兩週之後，我開始坐立不安……平日的生活被打亂，小孩不能上學，自己不能見朋友，連出門買菜、到樓下散步等再正常不過的事情都不能做了。這讓我好像失去了生活的一部分，心裡很失落。就在我的心情抑鬱得快爆發的時候，上帝卻提醒我，有三件事情可以幫助我面對疫情卻不沮喪。

正當我為著生活被打亂而感到傷心時，朋友突然發來短信說她非常感恩，因為上帝在這個特殊時期裡供應了她的日常所需，比如說口罩、衛生紙和米。她對上帝的讚美戳中了我的心，因為我知道她的口罩是家人千辛萬苦從國外購買後再寄給她的，衛生紙同樣是以高價在國外購得，米估計也價格不菲，畢竟這些必需品早被搶購一空了。相比之下，疫情爆發之前就買了很多口罩、衛生紙和米在家備用的我，卻沒有像朋友那樣的感恩之心，並沒有因上帝賜下充足的供應而特地讚美祂。因此，朋友像小孩般的信心以及對上帝的讚美可真是為我發霉的心帶來滿滿的新鮮氣息。

因為學校停課，原本每天都去學校上學的女兒突然要全天都待在家裡，還需要我花很多時間陪她完成學校布置的功課。雖然我很喜歡花時間跟女兒在一起，也很享受學校的網路教學，但我還要照顧正處於嬰兒期的兒子，所以對我來說，照顧女兒實在是沉重的負擔。有一次，我忍不住抱怨：孩子沒人照看，我被迫當起幼兒園老師，高額的學費卻仍須照付。這時，女兒同學的媽媽剛好發信息告訴我，她覺得教育孩子本就是家長的工作，她很感恩，也十分欣喜，因為現在有機會可以看到學校平時是怎麼教導孩子的，這將幫助她更好地參與孩子的教育與成長。這個嶄新的視角真是來得太及時了，它像一道光射進我的心裡，驅散陰霾。

朋友們的讚美與感恩，像一劑良藥，醫治了我憂傷的心，讓我的生活重新充滿朝氣。每一件看似普通的事情都不再是理所當然的，而是上帝的禮物。每一次短暫的停頓與等待，都成為我重新調整生活之優先次序的契機。是呀，平時沒有時間關注的事物，現在可以全心全意去關注；平時沒有時間對付的生命問題，現在有機會去正視；平時不以為然的一切，也變得尤為寶貴，比如戶外每一口新鮮的空氣，還有每一處美景……「親愛的天父，感謝祢賜我們美味的食物。」如今，我對這句飯前禱告有更真切的感受。

所以，若想讓抗疫生活充滿朝氣，就從多讚美開始吧。

說實話，自從不能自由出門後，我就開始每天都在網上購物。一方面，我想一口氣多買一點，這樣就可以減少購買的次數；另一方面，因為很多人都說市場可能會缺米，我就又買了一大袋米，連食用油和衛生紙也都多買了一些放在家裡，儘管我之前買的還沒有用完，而我亦無法理解大家為什麼要囤積衛生紙……這樣一來，後果是什麼呢？那就是我把平時不會吃的各種各樣的零食和食材都買回家，家裡的食物便開始略為過剩。食物吃不完當然會壞掉，更糟糕的是吃完了會長胖……完全不值得，太可怕了！因此，我現在的做法是，在冰箱裡放置少一點食物，這樣不僅可以幫助我更好地利用食材，而且也讓餐桌上的每一道菜餚都顯得更加珍貴，令人食慾大增。

同時，老公提醒我，如果我們囤積太多東西，就可能會導致真正有需要的人買不到所需的物品。因此，當我問老公是否需要多買點口罩和酒精洗手液時，老公果斷地說：「不，那些應該留給更有需要的人。」我想，如果我們把東西都囤積起來，其他人得不到，最後受損的也會是我們自己。

所以，若想在抗疫時期保持內心輕盈，就從少囤貨做起吧！

在多讚美、少囤貨之後，我的大腦已不再被憂傷佔據，終於可以清醒地思考：作為基督徒，我能夠在這個時候做些什麼去祝福他人呢？畢竟，聖經教導我們：「所以，有了機會，就當向眾人行善，向信徒一家的人更當這樣」（加拉太書6章10節）。就在這時，我們教會媽媽團契的媽媽們行動了起來！當其他人還忙著囤積物品時，她們一個一個接力在教會裡放置多餘的口罩、酒精洗手液和衛生紙，好讓有需要的媽媽們帶回家使用。她們的善舉讓宅在家的我大開眼界！原來，在人人自危的時候，我們還可以為他人著想，這樣的畫面真美好！於是，我也開始聯絡一些認識的人，看誰需要口罩、衛生紙或米。正如聖經所說，上帝最喜悅我們做的事情，除了全心全意愛祂之外，就是「愛鄰舍如同自己」（路加福音10章27節）。當我每天都關心一個鄰舍，以實際行動去愛對方時，我體會到從上帝而來的喜樂。

宅在家這幾週，我最想念的是朋友。平時可以定期見面的朋友，現在都不得不各自待在家裡。雖然不能去教會聚會、不能聚餐，但我想我們還是要保持聯絡，不然屬靈生命怎麼成長呢？於是我主動聯繫一些朋友，在合適的時候，也會在採取嚴謹的防疫措施後，帶女兒出去跟她的好朋友見見面，讓他們隔著安全距離一起玩一玩。女兒每次見朋友都想要帶一份禮物給對方，這提醒我，即便在抗疫期間，也不要忘記彼此相愛，因為「上帝的命令就是叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所賜給我們的命令彼此相愛」（約翰一書3章23節）。

所以，若想在抗疫期間擁有喜樂的心情，那就好好愛他人吧。

雖然抗疫生活看似長路漫漫，但我們可以相信上帝的愛，也相信在這看似停頓的時間裡，祂正在做很多美好的事情，包括醫治的工作——祂醫治我們不健康的生活方式、生病的社會，也醫治我們每一個人的心。因此，雖然現在的抗疫生活有些難熬，但我們若仰望祂美好的旨意，就知道這一切痛苦不過是暫時的，轉眼就會消散。

「所以，我們不喪膽。外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。」（哥林多後書4章16-17節）

因此，在這個特殊的抗疫時期裡，試試多讚美、少囤貨、愛他人吧！願你我的生命都富有朝氣，在上帝的愛與恩典中茁壯成長。