有一次，當我讀到手機上的簡訊，頓時火冒三丈、怒氣上騰。我正準備要用惡毒的話語回覆對方，但就在這一刻，內心有聲音勸我冷靜下來，待明天才回覆。第二天早上，經過一夜的休息，之前讓我氣憤填膺的事情，其實是小事一樁。我會這麼在乎、這麼生氣，是因為我只在乎自己的感受，而沒有考慮到他人的情況。

坦白說，有時在回應一些事時，我經常會忍不住想發脾氣。我發現自己必須不斷地操練聖經中熟悉的真理，例如：「生氣卻不要犯罪」（以弗所書4章26節） ，以及「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事」（腓立比書2章4節） 。

值得感恩的是，上帝已經將祂的聖靈賜給我們，幫助我們戰勝內心的罪惡。使徒保羅與彼得稱之為「藉著聖靈得成聖潔」（帖撒羅尼迦後書2章13節；彼得前書1章2節）。缺少祂的能力，我們就無法改變；但是，得著祂賜的能力，我們必能得勝。