堅持到底
當40分鐘的健身課程即將進入尾聲時，我幾乎可以確定教練會大喊：「不要鬆懈，堅持到底！」我認識的每個私人教練或團體課程指導員，都會在課程結束前幾分鐘說這句話。他們知道結尾就像開頭一樣重要，也明白人們持續運動一段時間後，身體自然而然就會慢下來，或開始鬆懈。
智慧的忠告
我在讀神學院期間，還有一份全職工作，再加上輪值服事和教會實習，每天都忙得暈頭轉向。當父親來探望我時，他說：「你這樣不行啊！遲早會崩潰！」我對他的警告不以為然，認為他是老一輩的人，不瞭解何謂設定目標。
按祂的時間
我母親對我說，在1960年代，她為了與父親結婚而選擇不上大學。不過，她從來沒放棄要當家政老師的夢想。在有了三名子女後，她雖沒有大學文憑，卻成為美國路易斯安那州醫療部門的營養師助理。她就像一位家政老師，以烹調來示範如何選擇更健康的飲食。母親講述了這些事和她的夢想之後，強調上帝確實聽了她的禱告，成就了她的心願。
效法基督
沒有言語，只有音樂和動作，這是在新冠疫情期間舉行的24小時尊巴舞馬拉松。世界各地有數千人一同在網上跟隨著來自印度、中國、墨西哥、美國、南非、歐洲及其他地方的教練跳舞。這些來自不同地方的人不受語言限制而能步伐一致地舞動，這是為什麼呢？尊巴舞是1990年代中期，由一位哥倫比亞的健美操教練所創建的，而這些熱愛尊巴舞的教練運用了非語言提示來與學員進行交流。教練如何舞動，學員便如何跟隨，整場舞蹈無需任何言語或喊口令。
窯匠的轉輪
在1952年，邁阿密海灘有位店家為了防止魯莽或粗心的顧客打碎物品，便放了一個告示牌：「你打碎物品，就必須購買！」這搶眼的標語是對顧客的一種警告，而現今在許多精品店都能看到類似的標示牌。
全然的饒恕
這個名為「蝕刻素描」的長方形紅色畫板真的太神奇了！我小時候可以一玩就是好幾個鐘頭。只要轉動板子上的一個旋鈕，就可以在畫板上繪出水平線條，轉動另一個旋鈕則會出現垂直線條。若將兩個鈕一起轉動，則可以畫出斜線、圓圈和創意造型。但它最神奇之處是只要將畫板倒置，輕輕搖一下再放正，就能清除原有的畫作，恢復一片空白，讓我可以開始新的創作。