彼此勉勵
說起湯普森紀念館的蜈蚣越野賽，確實與眾不同。賽程共五公里，每七人合成一個隊伍，他們要共同握住一根繩子跑到三公里處。然後鬆開繩子，各隊隊員各自按自己的速度跑到終點。所以每個人的成績，就是團隊的速度加上自己跑到終點的速度。
南瓜裡的寶貝
初為人母，我認真記錄女兒周歲前的點點滴滴。每個月都為她拍照，看著她成長和改變。我最喜歡的一張照片，是她開心地坐在中空的大南瓜裡，那是我跟附近農家買來的。我滿心喜悅地看她穩坐在超級大的南瓜裡，南瓜數週後枯萎了，但女兒仍繼續茁壯成長。
竭力行善
在2017年，哈維颶風造成美國德州東部洪水氾濫。暴雨導致數千人的家園慘遭洪水肆虐，災民們坐困愁城無力脫險。當時，美國其他地區的民眾紛紛駕駛自家的船隻，前來協助疏散受困的災民，人們稱這些熱心人士為「德州海軍」。
正合其時
我的大女兒準備離家上大學，昨天我上網為她訂機票時，不捨的情緒油然而生，淚水竟然沾溼了電腦鍵盤，還好鍵盤沒有壞。過去18年來，我享受與她共同生活的每一個日子，因此想到她要離開就令我悲從中來。但我不會因為思念她，而剝奪她眼前的機會。在她人生的這個路口，我應該要讓她去展開新的旅程，學習獨立，到其他的城市開拓眼界。
軟弱卻剛強
健美選手會遵守嚴謹的訓練週期。在開始的幾個月，著重促進肌肉生長和強化力量。當比賽接近時，訓練重點轉為減脂，減掉任何遮住肌肉線條的脂肪。到了比賽前幾天，選手就開始減少水分的攝取，好使肌肉線條更為明顯。由於選手們在賽前缺乏攝取營養，所以比賽當天雖各個看似精壯結實，滿有能力，但其實這是他們最虛弱的時候。
你愛我嗎？
我在十幾歲時，經歷了一個典型的叛逆時期，極力反抗母親的權威。父親在我進入青春期前就已經過世，所以我母親必須獨力撫養我，並面對青春期孩子隨時帶來的衝擊。
急流泛舟
急流泛舟的導遊護送我們這一群人來到河邊，要我們穿上救生衣、拿好船槳。我們上了船，他為我們分配座位以平衡船的重量，好讓船在急流中仍能保持穩定。他在強調前方的河道會讓我們感到驚險刺激之後，詳細說明了一連串我們必須遵守的指示，好有效地操縱船隻平安通過急流。導遊向我們保證，雖然途中可能會有令人緊張的時刻，但我們的行程絕對是又安全又刺激的。
勝過挑戰
我和一些朋友每個月都會相聚，彼此提醒要努力達成自己的目標。我朋友瑪莉在年初時，便希望在年底前能更換飯廳座椅的椅墊。在11月的聚會中，她風趣地描述了事情的進展，說：「我花了10個月又2個小時才把椅墊弄好。」由於找不到所需的材料，再加上繁重的工作和照顧家中的幼兒，她總是抽不出時間更換椅墊。直到最後她下定決心，結果只用2小時就更換了所有的椅墊。
不必擔保
一個人若沒有長期按時還款的記錄，想要貸款購車或買房，貸方通常都不會冒此財務風險。在這種缺少信用記錄的情況下，只憑借款人單方面的還款保證，對銀行而言是不夠的。借款人往往需求助於借貸信用良好的第三方，請他們在借貸合約上簽名作為擔保。這名擔保人則承諾能確保該筆款項必定還清。
使之安靜
每年，我會和一群人共同舉辦一個社區活動。我們用11個月的時間策劃每個細節，以確保活動成功。除了決定日期、地點和票價，選擇食品攤販和音響技術員外，我們還得在接近活動日期時，回覆民眾的提問並提供指導。活動結束後，我們還需要蒐集參與者的意見。意見當然有好有壞，我們為讚美之詞感到興奮，也要平息抱怨聲浪。然而，有時惡意的批評實在令人沮喪，讓我們真想就此放棄。
無人眷顧
小時候，每當我覺得孤單、不被接納而自怨自艾時，母親想讓我打起精神來，就會唸這段順口溜給我聽：「一條魚，水裡游，孤孤單單在發愁。兩條魚，水裡游，擺擺尾巴點點頭。三條魚，水裡游，快快活活笑開口。許多魚，水裡游，大家都是好朋友。」等我哭喪的臉上綻放笑容後，她便會引導我，使我想起其實我身邊仍有許多值得感恩的人事物。
改變視角
我的家鄉經歷了三十年來最嚴峻的冬天。我在寒風中花了好幾個鐘頭剷除厚厚的積雪，以致肌肉痠痛不已。然而，這一切好像白費工夫。我進到屋內，疲憊地脫下靴子時，一陣溫暖迎面而來，孩子們也圍繞在火爐旁。當我從溫暖的家中望向窗外時，我對寒冬的視角完全改觀。我看見的不再是有更多的事情要做，乃是銀妝素裹的樹木，以及一片被白雪覆蓋的純白冬景。