根據《精神障礙診斷與統計手冊》第五版(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5),躁鬱症(Bipolar and related disorders,亦稱雙相情感障礙、早期稱躁狂抑鬱疾病)其中的躁狂期(Manic Episode)症狀如下。如果你發現自己持續出現以下三種或更多症狀,鼓勵你考慮尋求醫生的診斷,或者專業的幫助:

  • 自我膨脹或誇大
  • 睡眠需求減少
  • 比平日更滔滔不絕
  • 思維跳躍得非常快
  • 容易分心
  • 沉迷於高風險的活動
  • 精力旺盛,比平時更加活躍
  • 情緒容易激動、煩躁或敏感

 

按照聖經控制憤怒情緒

 

聖經如何看待憤怒情緒?

在希伯來文中,表達「憤怒」的希伯來詞來自兩個詞,一個指「面孔」,一個指「鼻孔」。任何一個人,只要見過真正憤怒的人,就會明白這兩個詞的意思。因為當一個人怒火中燒時,必然橫眉怒目、怒形於色。怒氣若不加克制就會腐蝕心靈,甚至影響人的性格,少有情緒會像憤怒一樣對人有那麼大的影響。

然而,憤怒並非一無是處。正當的憤怒,只要能夠控制並表達得當,就能促進我們所需要的轉變。耶穌對當時宗教領袖們假冒為善的憤怒,以及保羅對加拉太人的律法主義思想的憤怒,都值得深思。憤怒若加以克制,它就像爐中的火,能鍛鋼煉鐵,使之更加剛硬;但憤怒若不加克制時,它就如同夏季在叢林中燃燒的烈火,極具毀滅性。沒錯,我們的憤怒若失了控,就會傷害自己以及所愛的人。因此,我們都需要學習控制怒氣。(內容截取自探索叢書《摩西——他的怒氣及付出的代價》

 

從憤怒到平靜

怒氣是每一個人都會有的正常情緒反應。可是在人類的七情六慾之中,憤怒可算是最難被馴服的。此冊子包含14天靈修文章、禱文和應對建議,盼望幫助你更新心思意念,與上帝親密同行。

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