根據《精神障礙診斷與統計手冊》第五版（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5），恐慌症（Panic Disorder）的症狀如下。如果你發現自己反覆突然出現強烈的恐懼，並在那段時間內伴有以下四種或更多症狀，鼓勵你考慮尋求醫生的診斷，或者專業的幫助：
- 心悸或心跳加速
- 流汗
- 發抖
- 呼吸急促或感覺透不過氣
- 哽咽感
- 胸部疼痛或不適
- 噁心或腹部不適
- 感到頭暈、步伐不穩、暈眩
- 失去现实感（不真实的感觉）
- 害怕失去控制，感覺「快要瘋了」
- 害怕死亡
- 麻木或刺痛感（感覺異常）
- 發冷或發熱
按照聖經面對懼怕情緒
聖經如何看待恐懼情緒？
恐懼是一個瞬間而強烈的內部警報系統，使我們警覺到危險的出現。當我們害怕的時候，我們的整個人，身體、理智和情緒都處於備戰狀態，注意力集中在唯一的目標上：防護。恐懼幫助我們逃離或對抗危險，使我們在危險的世界中，生活得明智且更加安全。
由於恐懼是人類與生俱來的一種情緒，我們必須學會處理它。可是，用錯誤的方法會使狀況惡化。錯誤的方法包括麻木、偽裝、淡化、誇大與合理化。當破壞性的恐懼盤踞在我們生命中，我們要記住，上帝的能力大過我們所有的恐懼。祂渴望為我們加添力量，拆除及攻破生命裡的恐懼營壘（哥林多後書10章4節）。恐懼必須被連根拔除，並將真理植入，以致我們不僅有生存的自由，而且能在這危險的世界中茁壯興盛（約翰福音8章32節）。生命決不是無風無險的，然而，在這個墮落的世界裏，擺脫了恐懼的轄制，就能使我們享受上帝所賜的一切。（內容截取自探索叢書《當恐懼壓頂時》）
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