當別人向我投來羨慕的眼光時，我卻陷入抑鬱
文／小潔（美國）
我生長在一個恩愛的家庭，並且因為父母年輕時就信主，我從小就接觸基督教信仰。我的家庭在經濟上自給自足，父母還有能力供給我和弟弟妹妹學音樂。另外，我比較愛讀書，所以成績一直都不錯。升高中之前舉家移民到美國，於是我在美國完成了學業。對於生命中的順利，父母師長教導我要感謝上帝，感謝栽培我的每一個人，並使用恩賜去服事上帝。
然而，年紀小小的我還必須面對同儕。令我困擾的並不是霸凌行為，而是這類的話：
「你沒有補習啊？怎麼有辦法考得這麼好？」；
「我媽說你那麼乖，成績又好，說我為什麼不學學你」 ；
「好羨慕你買得起學校的午餐」。
看見同學們羨慕我的生活，生性敏感的我心裡有些同情，又有些不安。沒有人教我評估他們的觀點到底夠不夠全面，更沒有人教我如何回答他們的話，我只好把同儕們的羨慕和嫉妒悶在心裡。漸漸的，年幼的我就發展出一個觀念，就是我的幸福令別人的心裡不好受。
長大了，換了環境，依然處處撞見這類的話。團契的弟兄姐妹對我說：「你在基督教家庭長大呀！好幸福。我多麼希望我的父母也能信主。」 從外地來美讀書的朋友說：「真羨慕你小時候就移民來美國，不需要像我一樣擔心簽證的問題。」 也有陌生人一聽說我的專業，就脫口而出：「哇，這行很賺錢呢！」 聽起來都是正面的話，都是強調我比他們好命，我卻越聽越苦悶。此時，我已經深刻地相信，我擁有的這些幸福不僅不公平，更是不應該，因為我擁有的，旁人沒有。
我的眼光漸漸由外在轉向內在，並開始自責。每次聽到有人突破家世和經濟困難，最終獲取成功的故事，我都認為自己雖沒有吃過這些苦，卻同樣獲得成就，真是該受譴責。我甚至想：既然我的各種優點和成功都是偶然，那我一定是個比大家都懶惰的人。
僅管身邊的人說我用努力換取了成績和才藝，說我待人友善且熱心服事，我卻堅信這都是他們的錯覺，堅信自己其實是個既高傲自大又不肯努力的人，不應被看重和嘉獎，反而應該受到鄙視和孤立。奇怪的是，旁人的成功和幸福並不會令我反感，我反而覺得這是他們理應享受的成果，只有我不配得。
許多讀者應該都看出當時我的思維有多麼偏差，我卻不覺得有什麼不對勁。大學時期的課業和人際關係，給我帶來了不小的壓力，加上身體健康的因素，還有習慣性的自我貶低，使我陷入抑鬱的低谷，卻不自覺。直到一名師長意外得知我的情況，帶我去找心理諮詢師，我才意識到問題有多嚴重。
這幾年，我在心理諮詢師的引導下，學著用客觀的角度來看待自己的過去。我漸漸記起那些被我忽視多年的回憶。之前認定自己活得比別人都順利，後來發現自己有好些經歷其實是不值得羨慕的。之前認定自己懶散不勤、待人惡劣，後來回憶起自己努力突破困難的例子，還有別人與我愉快相處的景況，逐漸推翻這些缺乏根據的信念。
同樣認識上帝的諮詢師，更給了我一項功課。她給我一張清單，標題是 「Who Are You?（你是誰？）」 這個清單寫滿了形容詞，每個形容詞都配上一節《聖經》經文，每一節經文的內容都關乎：在上帝的眼中，我是誰？這項功課的目的是，要我不再用旁人的眼光看自己，也不再用自己的眼光看自己，而是回歸到創造我的那位上帝面前，問祂：上帝啊，你說我是誰？
可以說，這項功課讓我重新認識了福音。我現在知道，我生命中真正的虧缺並不是別人投來的異樣眼光，也不是自己眼中的那些匱乏，而是我因為順從了自己的罪性，而在上帝眼中虧缺了祂的榮耀。我現在也知道，我接受上帝的賞賜時，並不需要愧疚，畢竟耶穌在我還不知道自己的需要時，就已經為我犧牲了自己的生命，換取了我的自由，使我得以回到祂的家中。我說，我不配得。上帝說，沒關係，恩典的定義就是白白賜下，給不配得的人。
我發現，上帝並沒有要求我先過著苦行僧的生活，才接受救贖之恩，也沒有要我先放棄得救的機會，轉讓給 「更需要的人」。不，我和世上的任何人都一樣需要上帝的恩典，而這恩典是夠全世界用的，上帝只要我欣然接受。同樣的，上帝賜給我安穩的生活和才幹能力，並不是要我因此而自責，或因為沒有完成像別人一樣偉大的事工就沮喪。祂只要我存著感恩的心，領受祂所賜給我的，並謙卑聽從祂的指示來使用。我是祂的手所造的，祂比我更清楚我的能力和限制，祂也已經為我譜出我耳所未聞的生命樂章。
在馬太福音25章的比喻中，主人交給每個僕人管理的銀子數量並不相同。雖說 「……多給誰，就向誰多取；多托誰，就向誰多要……」（路加福音12章48節）
聽起來要求很高，但從主人最後的一番話中看出，只要我按照祂的指示，盡所能地好好運用祂賜給我的資源，就不必害怕，反得獎賞。羅馬書12章4-6節說：「正如我們一個身子上有好些肢體，肢體也不都是一樣的用處；我們這許多人在基督里成為一身，互相聯絡做肢體，也是如此。按我們所得的恩賜，各有不同。」
上帝使我和身邊的人們各有不同的長處和短處，不是要我們競爭比較，而是要我們互補互助，看見一群大不相同的弟兄姐妹，在主里和睦同居的美善。
人畢竟是軟弱的；我今年初又再次因為這與人比較的心裡，陷入焦慮和憂鬱。寫這篇短文的時候，我還在透過《聖經》和從諮詢師學到的技巧，重新扭轉自己的思維。積極地用上帝的話抵擋撒旦的謊言，這個過程本身就是一場屬靈的爭戰，是每天都必須重新做一遍的事。
但我不氣餒，因為每一次的掙扎，祂都帶我經過。每當我彷徨擔憂，我就透過祂的話，再次嘗試看清祂眼中的我，因為唯有祂的話才是真理。
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