有時候，因著家人患病、孩子出生、工作出現突發狀況等，我們會忙得不可開交。在某些人生階段，忙碌甚至是我們的生活常態。
在這些充滿挑戰的日子裡，要在每一天都找出一段較長且固定的時間來禱告，或許並不容易。正如傅士德（Richard J. Foster）所指出的那樣，當我們「認為自己應當禱告」，卻沒辦法開始禱告時，我們會「因為沒有禱告而飽受煎熬」。
其實，與其苦苦尋覓一段「理想的時間」來禱告，倒不如在一天當中的許多個瞬間，一次又一次地與愛我們的上帝對話（詩篇105篇4節）。這些瞬間，都是禱告良辰。
禱文範例：
早晨醒來時，將自己當作活祭獻給祂：「天父啊，早上好！今天祢希望怎樣使用我呢？」
到達辦公室時，向祂支取力量：「主啊，我要開始這一天的工作，求祢賜我智慧，幫助我運用祢所賜的才幹。」
吃午餐時，感謝祂：「謝謝祢賜我今日的飲食，我為自己所擁有的一切獻上感恩。」
回家時，尋求祂的指引：「求祢引導我，使我曉得該如何善用時間去陪伴家人和料理家務。」
看新聞時，為人代禱：「主啊，求祢醫治傷者，安慰他們的家人。」
入眠之前，數算祂的恩典：「感謝祢藉著有愛心的老師來幫助我的孩子成長，我為他今天所取得的進步而感恩。」
睡不著時，將憂慮卸給祂：「主啊，今年公司業績不好，我擔心自己會失業……」
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