位於芬蘭赫爾辛基的康比靜思禮拜堂（Kamppi Chapel of Silence），在市中心顯得特別突出。它的弧形設計及杉木結構，緩衝了外面鬧市的繁囂。這所教堂的獨特設計，創造了一個寧靜的空間和環境，讓人們可以安靜下來，避開城市的喧鬧，是個備受歡迎的好去處。

許多人都渴望得到內心的平安，片刻的寧靜能紓解我們的壓力。但聖經教導我們，真正的平安在於能與上帝和好，而那份平安是從祂的愛子而來。使徒保羅說：「我們既因信稱義，就藉著我們的主耶穌基督得與上帝相和」（羅馬書5章1節） 。若沒有基督，我們就因著罪與上帝為敵。感謝主，因為祂在十字架上為我們捨命，使我們得以與上帝和好，終止了我們與上帝敵對的關係（歌羅西書1章19-21節）。如今祂看我們如同基督一樣「聖潔，沒有瑕疵，無可責備」（22節）。

與上帝和好，得著平安，並不代表人生就此一帆風順。然而，這平安能夠使我們在患難中得以安穩。耶穌告訴祂的跟隨者：「在世上你們有苦難。」但祂也說：「你們在我裡面有平安」（約翰福音16章33節） 。因著基督，從上帝而來的那份真正的平安就充滿了我們的心（歌羅西書3章15節）。

這是一個忙碌的主日早晨，我在教會的育嬰室幫忙照顧幼童。十幾個小孩在裡頭玩鬧成一團，他們又跑又鬧，使得育嬰室頓時增溫，變得極其悶熱，我只好將門打開。一個小男孩看準這個時機，於是，當他自以為沒人瞧見時，就躡手躡腳地溜出去。我趕緊追了出去，毫無意外地，我看見小男孩往他爸爸的身邊跑去，投入他的懷抱。

其實，當生活忙碌不堪，使我們不勝負荷時，我們都應該像這個小男孩一樣，他悄悄地離開，只為了要與他的父親在一起。耶穌在世上時，也常常尋找機會，花時間在禱告中與天父相處。有人說，這可能是主耶穌在面對眾多需要時，重新得力的方法。根據馬太福音的記載，當主耶穌要前往曠野地方時，一大群人跟隨祂。耶穌看到群眾的需要就行了神蹟，醫治並餵飽他們。然而，群眾散去後，耶穌「就獨自上山去禱告」（23節）。

耶穌不斷地服事群眾，但祂卻沒有讓自己變得面容憔悴、行事倉促。耶穌藉著禱告與天父上帝更加親密，那你呢？你願意花時間與上帝獨處，經歷祂的能力，得著滿足嗎？

在我信主初期，基督徒聖潔的標準，使我懷疑自己能否堅持不重蹈以往的惡行。不過，這節經文鼓勵了我：「耶和華必為你們爭戰，你們只管靜默，不要做聲」 （出埃及記14章14節） 。這是摩西對以色列人民所說的話，那時他們剛逃離埃及的奴隸生活，正在被法老追殺，感到灰心喪氣而恐懼不安。

當時身為一個初信主的基督徒，我的世界被試探包圍，然而這個要「靜默」的教導激勵了我。37年後的今天，我仍然懷著同一個心願，渴望自己身為基督徒，能在充滿壓力的環境中，因著信靠祂，得以保持平靜安穩。

詩篇作者說：「你們要休息，要知道我是上帝」（詩篇46篇10節） 。當我們保持平靜，便能認識上帝。「上帝是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助」（1節） 。我們知道自己離開了上帝便軟弱無助，也知道自己必須降服於祂。使徒保羅說：「因我什麼時候軟弱，什麼時候就剛強了。」（哥林多後書12章10節）

每天，我們都要承受壓力和挫折，但我們可以確信，祂是信實的，祂應許必保守我們。讓我們學習靜默吧！

生活就像一個忙碌的企業，總是有更多的事要做，更多的地方要去，還有更多的人要見。雖然每人都喜歡在生活中做一些有意義的事，但這樣快速的生活節奏，將會奪去我們生活中所需要的平靜。

當我們開車的時候，停止標誌或其他警告我們減速的交通標誌，會提醒我們，為了安全我們的腳不能總是踩在油門上。而我們生活中的各個層面，都需要這樣的提醒。

詩篇作者清楚明白平穩和安靜的重要性。上帝在第七日「休息」。耶穌為了可以傳講更多信息與治癒更多人，也會遠離人群稍作休息（馬太福音14章13節；馬可福音6章31節）。祂深知在生活中，油表已見底時，卻仍不停踩油門是不智之舉。

詩人說：「我的心平穩安靜」（詩篇131篇2節），你上次有這樣的心境是在何時呢？在忙碌生活的十字路口上，放一個停止標誌，暫停一下吧！找個可以獨處的地方。將所有會使你分心不聽上帝聲音的事物挪開，讓祂在你讀聖經時，對你說話。讓祂將可以為祂活出榮耀生命的力量加添給你，更新你的心靈。

我們的黃金獵犬在過於興奮時，就會四肢抽搐。為了防止牠發作，我們會嘗試讓牠平靜下來。我們撫摸牠，溫和地對牠說話，叫牠躺下。當牠聽到「躺下」時，牠便轉身不看我們，還低聲抗議。到了最後沒辦法時，牠才無可奈何地發出一聲嘆息，砰一聲地躺在地上。

有時候，我們也需要躺下來休息。詩篇23篇讓我們知道，好牧人使我們「躺臥在青草地上」，領我們在「可安歇的水邊」。好牧人知道我們需要安靜和休息，祂更清楚我們自己的需要。

人體的設計構造是需要適當休息的，上帝本身也在創造世界的第七天休息（創世記2章2-3節；出埃及記20章9-11節）。耶穌知道什麼時候該教導眾人，也知道什麼時候該休息。祂對門徒說：「來……歇一歇」（馬可福音6章31節）。適當的休息，可以幫助我們恢復精神，調整方向。即使是為了有價值的事，我們也不應該每時每刻忙碌不休，上帝要我們躺臥休息，讓我們再次轉向祂。

休息是造物主所賜的美好恩典，因為上帝知道我們的需要。讚美我們的主，因祂適時地「使我們躺臥在青草地上」！

當孩子們還小的時候，我們曾經帶他們到威斯康辛州北部探望我的袓父母。當時那裡的電視收訊不良，但不會影響袓父母的生活。然而，我們的兒子史考特卻不同，他轉換了多次電視頻道後，很失望地問我：「當你只能接收一個頻道，而你又不喜歡它播放的節目，你會怎麼做？」

我面帶微笑說：「那就把電視關掉吧！」顯然，這完全不是他想要的答案。現今，若想關掉那些富娛樂、資訊，並深具吸引力的電子產品，恐怕更是難上加難。

但有時，我們確實需要把外界的一切統統關掉，好讓心靈徹底沉靜一段時間。說穿了其實也不難，就只要「把插頭拔掉」就行了。耶穌也曾多次暫時退到一旁，特別是當祂想花時間禱告時（馬太福音14章13節） 。此外，祂也鼓勵門徒們去歇一歇，即使只有一小段的時間也好（馬可福音6章31節）。如此短暫遠離人群、沉靜自己，對每個人都有益。在這段時間裡，我們能夠享受與上帝親近的時光。

讓我們效法基督的榜樣和智慧，懂得退到一旁「去歇一歇」，好使我們的身、心、靈重新得力。

多年以前，別人寄信給我只要在幾週內收到回信，他們就會很高興了；傳真機面世後，人們在幾天內收到回覆，他們就很滿意了；而現在，隨著電子郵件、簡訊和手機的普及，人們往往要在當天就得到回音！

詩篇46篇10節說：「你們要休息，要知道我是上帝！」在這熟悉的經文中，我讀到兩個同等重要的命令。首先，我們要休息；這項命令其實與現代生活形態背道而馳。在當今這個忙亂嘈雜的世界，我們很難有一時片刻的安靜時光。休息也是在預備我們遵行第二項命令：「要知道我是上帝！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」在這個抵擋上帝、拒絕福音的世界當中，我如何能騰出時間，讓上帝餵養我的靈命呢？

派翠沙·漢波（Patricia Hampl）寫道：「禱告就是專注於上帝，矯正我們的觀點。」啊，禱告，是專注於上帝。要休息，要知道上帝是上帝。禱告的第一步就是要承認、「知道」上帝是無所不能的上帝。當上帝成為我們生命的中心，我們看待事物就會有正確的觀點。禱告讓我們能夠向上帝承認自己的失敗、軟弱和不足，而祂則以無限的憐憫回應我們的軟弱。