塗抹
在1770年代，還沒有發明橡皮擦前，人們會用麵包皮擦去紙上的墨跡。英國工程師愛德華．納爾恩（Edward Nairne）原本要拿一塊麵包皮擦去錯字，卻誤拿了一塊橡膠，結果發現效果更好，而且殘留的橡皮屑也可輕易用手清除。
極致的拯救
在1952年2月18日，彭德爾頓號油輪（SS Pendleton）在美國麻州外海約16公里處，突遇大風暴襲擊而斷成兩截。在狂風巨浪中，有超過40名船員受困在急遽下沉的船尾裡面。
款待陌生人
我有一些朋友曾經在摩爾多瓦住過一段日子，這是歐洲最貧窮的國家之一。當地居民對他們熱情的款待，尤其是基督徒的熱忱，讓他們十分感動。有一次，他們帶了一些衣物和補給品，給教會中一對貧窮又兒女眾多的夫妻。這對夫妻將他們待如上賓，而且不顧他們的婉拒，仍預備了甜茶和餐點。甚至在他們離開時，這對夫妻還送了些西瓜、蔬菜和水果，這樣的款待實在讓他們感到訝異。
溫柔卻有力
在二次大戰期間，德軍佔領荷蘭並迫害猶太人。安妮．法蘭克（Anne Frank）和她的家人做好心理準備，遷往隱秘的藏身之處以逃離危險。他們在那裡躲藏了兩年，直到被德軍發現後才被送進集中營。安妮在她逃亡期間所寫的日記中，有句話這麼說：「從長遠來看，善良和溫柔的心靈才是世上最有力的武器。」
選擇改變
你們要將所犯的一切罪過盡行拋棄，自做一個新心和新靈。-以西結書18章31節
我兒子得到一個小機器人，他編寫程式讓機器人執行簡單的任務，並樂在其中。他不但可以讓這個機器人前進、停止、原路折返，還能讓機器人發出嗶嗶聲和重播先前錄製的聲音。機器人完全遵照我兒子所下的指令，它不會自行發出笑聲，或朝其他方向前進。總之，機器人沒有選擇的自由。
上帝創造人類時，祂並不是製造機器人。上帝是按著祂的形象造人，這也意味著我們會思考、判斷、做決定，並且能在對與錯之間做出選擇。即使我們慣於違背上帝的心意，我們仍能選擇重新歸向祂。
古時的以色列人行上帝眼中看為可憎惡的事，上帝就透過先知以西結對他們說：「你們當回頭離開所犯的一切罪過。這樣，罪孽必不使你們敗亡。你們要……自做一個新心和新靈。」（以西結書18章30-31節）
我們只需要選擇靠著聖靈（羅馬書8章13節） ，就能得到這種改變。這也許意味著我們在關鍵時刻必須說不：不再談論是非、不再貪婪、不再嫉妒和不再……。如果你認識耶穌，你就不是罪的奴僕。你可以選擇改變，並且因著上帝的幫助，今天你的生命就可以開始改變。
作者：史珍妮
反思：要有新的開始，就求上帝賜下一顆新心。
禱告：親愛的上帝，在祢沒有難成的事。藉著耶穌復活的大能，求祢幫助我邁出第一步，活出更合祢心意的生活。
回轉
讀經：加拉太書1章11-24節
不過聽說那從前逼迫我們的，現在傳揚他原先所殘害的真道。-加拉太書1章23節
比爾是我唸神學時結識的朋友，他信主之前的人生，簡直可以用放蕩靡爛來形容。他自己是這麼說的：「我一邊開車，一邊喝白蘭地，旁邊還坐著一個有夫之婦。有一回，我看到路邊有基督徒在傳福音，我開到他們旁邊，搖下車窗，對他們大吼一聲『笨蛋！』，然後揚長而去。但沒想到，才隔了幾個禮拜，我竟然會跪在教會裡，請求基督來救我，作我生命的主。」比爾信主之後，放棄了以往的生活方式，經歷到在基督裡的新生命。那次的回轉，改變了他的一生。
真正的悔改，是由聖靈感動的，它包括一百八十度的轉變。往往我們也會看到，信主之前對福音越是抵擋的人，信主之後他們生命的改變也就越叫人吃驚。當大數的掃羅在往大馬士革的路上遇見基督的時候，他整個人都被徹底改變，從迫害福音的人，變成了傳揚福音的人。因此很多人才會觀察到：「聽說那從前逼迫我們的，現在傳揚他原先所殘害的真道。」（加拉太書1章23節）
真心歸向主基督的人，一定要悔改，而且心思意念、人生方向都要改變。對基督徒來說，悔改的意思就是不斷抵擋罪惡，回轉順服歸向基督。
作者：費丹尼
反思：悔改就是為罪憂傷，並棄絕罪惡。
禱告：
脫離失敗虧損和羞恥，
耶穌，我來！耶穌，我來！
進入十架榮耀的福祉，
耶穌，我來就祢！
Sleeper
壓傷的骨頭
讀經：詩篇51篇1-13節
求祢使我得聽歡喜快樂的聲音，使祢所壓傷的骨頭可以踴躍。—詩篇51篇8節
多年前，我在學校的足球隊中擔任守門員，其中的樂趣非筆墨所能形容，但卻是要付出高昂的代價。直到現在，我還在為此付代價。擔任守門員意味著你必須不斷地飛身救球，才能阻止對手得分，因此我經常受傷。在某個球季中，我的傷勢嚴重，不但斷了一條腿、還有幾根肋骨斷裂、肩胛骨脫落，而且還腦震盪！直到現在，特別在天氣較冷時，這些疼痛就會隨之而來，一再提醒我身上有受傷的骨頭。
大衛身上也有受傷的骨頭，而他也常被提醒，不過，這是靈性而非肉體上的受傷。在大衛陷入道德敗壞，與拔示巴有染且謀害了她的丈夫之後，上帝對他嚴加管教。但大衛悔改歸向上帝，並禱告說：「求祢使我得聽歡喜快樂的聲音，使祢所壓傷的骨頭可以踴躍。」（詩篇51篇8節）
對大衛來說，上帝的懲戒就像要把他壓碎了一樣，以致他覺得連自己的骨頭都斷了。但他相信慈愛的上帝能醫治他的破碎，讓他的喜樂重新燃起。在我們失敗、犯罪之時，別忘了上帝仍愛我們，因此祂會來尋找、重建我們，以祂慈愛來管教我們，這是何等的安慰啊！WEC
作者：柯貝爾
反思：上帝管教的手，乃是祂那慈愛的手。
禱告：天父，開我眼睛使我看見自己的過失， 開我心門使我接受祢訓誨， 開啟我心使我接受祢慈愛的旨意。 當我跌倒，求祢扶持，在祢裡面重拾喜樂。
發自內心
讀經：約珥書2章12-17節
你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華你們的上帝；因為祂有恩典，有憐憫。-約珥書2章13節
在許多文化中，人們會以大聲哭泣、哀嚎、撕裂衣裳來宣洩個人痛楚或面對重大國難。舊約時代，以色列百姓也以類似的行為，來表達他們對於遠離上帝的哀傷和悔改。
悔改的外在表現若是發自內心，可以令人感到震撼，但若沒有從內心誠懇地回應上帝，即使是在基督徒當中，也可能只是做做樣子而已。
當猶大境地遭蝗蟲吞噬，上帝透過先知約珥呼籲百姓虔誠地悔改，以免受到上帝更多的審判。「耶和華說：『雖然如此，你們應當禁食、哭泣、悲哀，一心歸向我。』」（約珥書2章12節）
接著，約珥呼籲百姓由內心深處回應：「你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華你們的上帝；因為祂有恩典，有憐憫，不輕易發怒，有豐盛的慈愛，並且後悔不降所說的災」（13節）。真正的悔改，需要發自內心。
上帝渴望我們向祂認罪以獲得祂的赦免，使我們可以盡心、盡性、盡意、盡力地愛祂並服事祂。
不管你今天需要對上帝說什麼，發自內心地說吧！
作者：麥大衛
反思：上帝要聽你的心聲。
禱告：主，求祢給我一顆悔改的心，好讓我用祢的眼光看待自己。求祢賜給我恩典，使我能夠回應祢期望我改變的慈聲呼喚。
看見自己
人應當自己省察。-哥林多前書11章28節
在還沒有鏡子或銅鏡的年代，人們除了從水面的倒影之外，難得看清楚自己的模樣，而鏡子的發明帶來了極大的改變。隨著相機的發明，人們比以往更加重視外表的打扮。現代人不但可以用手機的照相功能，隨時看見自己，更能在任何時刻為自己留下永久的影像。這樣的演進對於製作相簿，或收集家庭照片，的確相當便利，但卻可能妨礙我們的靈命成長。當我們盯著手機螢幕而顧影弄姿，就容易將心思花費於外表的打扮，因而忽視自我的內在檢視。
自我省察對於靈命成長是至關重要的。上帝要我們時時檢視自己，才能避免犯罪而承受罪的後果。所以，聖經說我們應當自己省察，然後才吃主的餅、喝主的杯（哥林多前書11章28節） 。在這裡，自我省察的目的是要確定自己是否得罪上帝，是否得罪人。主的聖餐是要我們紀念基督的身體為我們而捨，如果不能與其他信徒和諧共處，就無法真正地領會聖餐的意義。
看清自己的罪與承認過錯，能使我們與他人和睦相處，並與上帝維持良好的關係。
作者：林茱莉
反思：以聖經為鏡，可以更清楚地檢視自己。
禱告：親愛的主，求祢幫助我看重內心的自我反省，勝過外在的千姿百態，求祢透過聖靈的大能來改變我。