這帶來快樂嗎？
讀經：腓立比書4章4-9節
弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。-腓立比書4章8節
日本收納女王近藤麻理惠出了一本書，教人如何整理物品，這本書的全球銷售量已達200萬冊。這本書主要是幫助人們捨棄家中和櫥櫃裡不必要的物品，除去累贅。她說：「你可以檢視家中物品，問問自己『有這個東西我會快樂嗎？』」若答案是肯定的，就把東西留下；否則，就把東西送走。
使徒保羅也勸腓立比的信徒，要以基督為樂，他說：「你們要靠主常常喜樂！我再說，你們要喜樂！」（腓立比書4章4節）保羅勸他們別讓生活充滿焦慮，卻要凡事禱告祈求，讓上帝的平安在基督裡保守他們的心懷意念（6-7節）。
我們每天所肩負的工作與責任，並不全是令人愉快的，但我們可以自問：「如何讓這事討上帝喜悅，並讓自己快樂？」只要做事的動機改變，感受也會隨之轉變。
保羅最後還說：「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念」（8節）。他的這番話不但值得深思，也是一帖喜樂的良藥。
作者：麥大衛
反思：專心仰望主，就可以有喜樂。
禱告：主啊，求祢指教我，如何在今日的生活當中，從內心發出喜樂。
每天的時光
讀經：箴言15章13-15節
心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷。-箴言15章13節
我將買好的食品雜貨放進車裡，然後小心翼翼地駛出停車場。突然一名男子從我前方衝過，完全沒有發覺我的車正在駛近。我猛踩剎車，幸好沒撞到他。他嚇了一大跳，抬頭看我時，剛好我也看著他。那一刻，我知道自己有兩個選擇：一是不耐煩地對他翻白眼，一是報以寬容的微笑。我選擇了後者。
他露出鬆了一口氣的神情，嘴角上揚，對我微笑表示感謝。
箴言15章13節說到：「心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷。」作者是在教導我們，面對生活中的困擾、失望與不便，仍要興高采烈地露齒而笑嗎？當然不是！人生總是免不了心痛哀傷、灰心絕望，甚至為不公不義之事而發怒的時刻。但在我們每天的時光中，微笑可以讓人安心，給人帶來盼望，讓人能振作起來繼續面對困境。
或許這節箴言的經文是指出，笑容是我們內心狀態的自然流露。一顆喜樂的心有平安、滿足，並以上帝的旨意為美。抱持這樣的心態，喜樂便能由內心散發出來，我們就能以真誠的笑容回應各種突發狀況，並能邀請人一同經歷上帝同在的盼望及平安。
作者：莫麗莎
反思：彼此勸慰，互相建立。–帖撒羅尼迦前書5章11節
禱告：親愛的天父，當我今天與人不期而遇時，求祢讓我能滿心歡喜，因我可以向他們分享那只有祢才能賜予的盼望。
裂天而降
最近在和一位朋友談話時，她告訴我說她已經放棄了信仰，我從她口中聽見了熟悉的抱怨：我怎能相信一位毫無作為的上帝呢？許多人在新聞中看到暴力事件，或親身經歷心碎的時候，在痛心之餘都會發出這樣的疑問。我朋友的沮喪正表明了，她迫切需要上帝有所回應，我們可能也有相同的渴望。
喜樂有恩
喜樂與快樂有什麼分別？怎樣才能常常喜樂？
心情轉變
我在每週固定往返的火車站候車時，心裡許多負面的想法就像排隊上火車的乘客一樣，一一浮上心頭。我想到債務的壓力、別人對我說過不好聽的話，還有家人遭遇不公義之事的無助。火車到站時，我的心情簡直糟糕透頂。
國際義人
在以色列猶太大屠殺紀念館（Yad Vashem），我和丈夫走進了「國際義人」花園。這座花園是紀念大屠殺期間，甘冒生命危險拯救猶太人的勇士。我們遇到一群荷蘭遊客來看紀念碑，其中一位女士的祖父母名字也鐫刻在其上。我們因好奇，便詢問了她家族的故事。
自由與遵從
一個冬日，我的孩子們吵著要去滑雪橇。那天的氣溫一直在攝氏零下18度左右。窗外雪花紛飛，我仔細想了想，還是答應了他們，但是要求他們穿暖一點，待在一起，並在15分鐘後進來。