齊心協力
為什麼一年有超過五百萬人，願意自費參加幾公里的障礙賽跑呢？在賽程中，他們必須攀爬垂直的高牆、穿越泥漿坑，還要爬入垂直的管道內，任由水柱傾瀉在他們身上。有人將障礙賽視為挑戰自我極限，或戰勝恐懼的壯舉。但對有些人來說，障礙賽的魅力在於團隊合作，在於參賽者彼此之間的支持與幫助。有人將障礙賽稱作「無批評地帶」，參賽者雖互不相識，但卻能彼此相助以完成比賽。
祝福盆
我正在電腦上打字，熟悉的叮鈴聲讓我注意到有一封新的電子郵件。通常我會壓下心中的好奇，不會立即查看每一封郵件。但這封郵件有個吸引人的標題：因你得福。
每天的時光
我將買好的食品雜貨放進車裡，然後小心翼翼地駛出停車場。突然一名男子從我前方衝過，完全沒有發覺我的車正在駛近。我猛踩剎車，幸好沒撞到他。他嚇了一大跳，抬頭看我時，剛好我也看著他。那一刻，我知道自己有兩個選擇：一是不耐煩地對他翻白眼，一是報以寬容的微笑。我選擇了後者。
讓我們跑完吧！
在2016年里約奧運5,000公尺的賽跑中，有兩位運動員吸引了全世界的目光。比賽進行到大約3,200公尺，紐西蘭選手妮基．漢布林（Nikki Hamblin）與美國選手艾比．達戈斯蒂諾（Abbey D’Agostino）碰撞跌倒。艾比雖然很快就站起來，但她卻停下腳步扶起妮基。這兩名跑者重新起跑不久之後，艾比就因為右腳在跌倒時受傷，而一拐一拐地前進。這時候，換成妮基停了下來，鼓勵她的夥伴完成賽跑。當艾比終於蹣跚地跨過終點線時，妮基在那裡等著擁抱她。如此互相鼓舞的畫面，多麼美好！
有人陪跑
丈夫傑克在42公里的賽程中，到最後一公里就撐不住了。
同得安慰
一位朋友寄給我她親手製作的陶瓷。打開盒子後，我發現這些珍貴的物品在運送途中破損了。其中一個杯子裂成好幾塊大小碎片和一些陶土粉末。我的丈夫小心翼翼地把這些碎片黏起來後，我將這個美麗但有瑕疵的杯子放在架子上。
互相鼓勵
在工作場所中，鼓勵的話語相當重要。員工彼此間如何交談，攸關顧客滿意度、公司利潤和同事間的相互瞭解。研究顯示，在最有效率的工作團隊中，成員使用肯定詞語的比例，比否定、反對或諷刺性的詞語高出六倍。反之，生產力最差的團隊慣用負面批評，幾乎是肯定用語的三倍。
聖誕佳禮
美國鄉村歌手梅爾·哈格德（Merle Haggard）的一首老歌《我們可否捱過十二月》，說到有名男子被工廠裁退，沒有錢買聖誕禮物給他的小女兒。雖然十二月應該是歡樂的時節，但他的生活卻灰暗而悲涼。
那你呢？
艾蜜莉聽著一群朋友談論他們家中的感恩節傳統。蓋瑞說：「我們家會輪流分享感謝上帝的事。」
第12名球員
美國德州農工大學（Texas A&M University）的足球場上豎立著一個大型看板，上面寫著：「第12名球員之家」。在每場比賽中，每隊有11位隊員上場，而第12名球員指的是在整場比賽中，為他們的隊伍加油的那幾千名農工大學學生。這項傳統可追溯自1922年，那時有位教練從觀眾席中，找了一名學生去換上球衣，準備代替一位受傷的球員。雖然最終那個學生沒有機會上場比賽，但他願意成為候補，站在場邊，鼓舞了整支球隊。
再接再厲
我的兒子很喜歡閱讀。如果他閱讀的書籍超過學校指定閱讀的數量，學校就會頒發一張獎狀給他。這樣的鼓勵，促使他繼續保持閱讀的好習慣。
安慰的言語
魯益師三十歲時，他父親過世了。幾天後，他收到一位女士的來信。這位女士曾於二十多年前，照顧魯益師生病的母親，一直到他母親去世為止。這位女士對魯益師失去了父親，表達她的慰問，並問魯益師是否還記得她。魯益師回覆道：「親愛的戴維森護士，您問我還記得您嗎？當然記得啊！」