勝過恐懼
有個人犯了罪之後，因害怕被逮捕就躲在姐姐的農舍裡，平常足不出戶，而且誰也不見，甚至未能參加母親的葬禮。他被恐懼轄制了32年，直到他64歲時，得知自己從未被控告後，才得以自由，恢復正常生活。沒錯，刑罰確實帶來恐懼，但他卻不該被自己的恐懼所轄制。
引路的真光
我在一間博物館的古代油燈展示區內駐足觀賞。一旁的文字說明這些是以色列的油燈，雕花紋路的橢圓形陶瓷油燈有點像沒有蓋的茶壺，每盞有一大一小兩個孔，大的用來添燈油，小的放燈芯。雖然以色列人常將這些油燈放在室內的壁龕上，但每個油燈都很小，恰好可以放在一個人的手掌內。
不再害怕
在衣索比亞，有個12歲的女孩被歹徒綁架。一個星期後，當警察找到她時，有三頭黑鬃獅子在她周圍護衛她，彷彿這女孩是牠們的孩子。這女孩在一週前遭7個男人綁架，被帶到林間毒打，但奇蹟發生了，有幾頭獅子聽見女孩的哭聲，竟跑來趕走這些綁匪。當地警官告訴記者說：「這些獅子一直守護著女孩，我們找到她之後，獅子就離開了她，回到森林裡去。」
歌聲堅固我心
在二戰時期，猶太人慘遭納粹黨的迫害。在法國利尼翁河畔的勒尚邦鎮，鎮民曾幫助猶太難民躲藏，他們會在鄉鎮四周的密林中唱歌，好讓難民知道暫時安全無虞，可以從藏匿處出來。這些勇敢的鎮民回應了當地牧師安德烈．特羅克梅（André Trocmé）夫婦的呼召，在他們的迎風高原（或稱為「新教山」）為猶太人提供庇護。這些鄉民的歌聲暗號成為他們英勇的表現之一，讓大約三千名猶太人倖免於難。
安全堡壘
我們的狗兒魯帕還小的時候，非常害怕外出，因此我每天都得拖著牠去公園。有一次到了公園，我不經意地鬆開狗鍊，牠立刻飛奔回家，回到牠的安全堡壘。
我不怕遭害
在1957年，美國阿肯色州小石城原本只有白人學生的中央中學，允許九名黑人學生入學就讀。此舉遭到州長和當地白人極力反對，以致總統必須出動軍隊和警衛隊鎮壓。最後在全副武裝的兵士保護下，九名黑人學生才得以入學，而畢爾斯（Melba Pattillo Beals）就是其中一員。她在2018年出版的回憶錄中沉痛地敘述，當時年僅15歲的她，每天都必須克服恐懼，面對不公平的對待和騷擾。
放輕鬆！
在迪士尼卡通《救難小英雄澳洲歷險記》中，老鼠醫生在治療信天翁韋柏時，對著被繩索綁著的韋柏說：「你必須放輕鬆！」韋柏顯然驚慌失措，他諷刺地說：「放鬆？我是很放鬆啊！」接著，他愈發緊繃地對醫生說：「要是再放鬆一點，我就死在你手裡了！」
無懼的愛
多年來，為了保護自己免受傷害，我一直以恐懼為藉口，避免嘗試新的事物、不敢追求夢想，甚至不願順服上帝。同時我也因為害怕失去、受傷和被人拒絕，而難以與上帝和其他人建立愛的關係。恐懼令我成為一個缺乏安全感、充滿焦慮和嫉妒的妻子，也是一個過度保護和杞人憂天的母親。然而，當我逐漸認識到上帝對我的愛時，上帝也開始改變我與祂並其他人的關係。正因為我知道上帝關心我，我開始有了安全感，也願意先顧及別人的需要。
激發勇氣
在倫敦國會廣場豎立許多男性政治家的雕像，如：曼德拉、邱吉爾和聖雄甘地等，女性政治人物的雕像只有極力爭取婦女投票權的米利信．福西特（Millicent Fawcett）。福西特不朽的銅像手中有一面旗幟，上面寫著她向一位女權主義者致敬時所說的一句話：「勇氣能激發勇氣。」她堅信一個人的勇氣能讓他人變得勇敢，驅使膽怯的人採取行動。
勇敢站立
在納粹恐怖統治時期，德國多數教會領袖都妥協讓步，但神學家馬丁．尼莫拉牧師（Martin Niemöller）卻英勇抵抗邪惡的納粹。有一則故事講到在1970年代，有一群年老的德國人站在一間大飯店外面，當中一個看來年紀較輕的人則忙著處理大家的行李。有人問這群人是誰，旁人答道：「是德國的牧師團。」又問說：「那個忙進忙出的人是誰？」答道：「是馬丁．尼莫拉，其實他已經八十歲了，他很有活力，因為他一直無所畏懼。」
壞事與美事
恐懼會讓我們停滯不前。很多事都會讓我們心生恐懼，就如過去種種傷害我們的事，如今亦能再次傷害我們。所以有時我們會動彈不得，既不能走回頭路，又因懼怕而無法前進。我就是做不到。我不夠聰明、不夠強壯，或不夠勇敢，無法再次承受從前所受的傷害。
凝視地平線
在渡輪開始啟動的時候，我的小女兒就說她想吐，看來她開始暈船了。不久，我也感到反胃，於是提醒自己說：「要專注凝視遠處的地平線。」因有些船員說，調整焦點有助於防止暈船。