閱讀: 約珥書2章12-17節
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你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華你們的上帝；因為祂有恩典，有憐憫。-約珥書2章13節
在許多文化中，人們會以大聲哭泣、哀嚎、撕裂衣裳來宣洩個人痛楚或面對重大國難。舊約時代，以色列百姓也以類似的行為，來表達他們對於遠離上帝的哀傷和悔改。
悔改的外在表現若是發自內心，可以令人感到震撼，但若沒有從內心誠懇地回應上帝，即使是在基督徒當中，也可能只是做做樣子而已。
當猶大境地遭蝗蟲吞噬，上帝透過先知約珥呼籲百姓虔誠地悔改，以免受到上帝更多的審判。「耶和華說：『雖然如此，你們應當禁食、哭泣、悲哀，一心歸向我。』」（約珥書2章12節）
接著，約珥呼籲百姓由內心深處回應：「你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華你們的上帝；因為祂有恩典，有憐憫，不輕易發怒，有豐盛的慈愛，並且後悔不降所說的災」（13節）。真正的悔改，需要發自內心。
上帝渴望我們向祂認罪以獲得祂的赦免，使我們可以盡心、盡性、盡意、盡力地愛祂並服事祂。
不管你今天需要對上帝說什麼，發自內心地說吧！
主，求祢給我一顆悔改的心，
好讓我用祢的眼光看待自己。求祢賜給我恩典，
使我能夠回應祢期望我改變的慈聲呼喚。
好讓我用祢的眼光看待自己。求祢賜給我恩典，
使我能夠回應祢期望我改變的慈聲呼喚。
上帝要聽你的心聲。
日糧再思
大衛犯罪之後，他在懺悔的詩篇寫下了一個很重要的體會。「上帝所要的祭就是憂傷的靈；上帝啊，憂傷痛悔的心，祢必不輕看」（詩篇51篇17節）。悔改！故名思義有悔不當初及改正其過的意思。真正的悔改是帶有強烈的一種情感意識，這意識驅使我們願意為過去所犯又挽回不了的過錯負上責任。
這種發自內心的痛悔是上帝所珍惜的，也是使我們能從新靠主得力的契機。因為在真誠的痛悔中，上帝把我們本來要為罪所負上的責任都交在祂的手上。以致每一個悔罪的人都能經歷從哀傷變喜樂，由被罪惡捆綁到釋放的重生之旅，一個又一個悔改重生得救的經歷也成為了其他人得力的泉源。「我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌」（希伯來書12章1-2節）。